Stupa to Stupa ultramaraton: od Swayambhu do Bouddha

Dnia 24 marca odbył się w Dolinie Kathmandu bieg STUPA TO STUPA…

– 54-kilometrowy ultramaraton biegnący głównie trasami turystycznych ścieżek. Trasa biegu łączy dwie najważniejsze w Nepalu świątynie buddyjskie i kilka buddyjskich monasterów.

Tegoroczny bieg do 41 km prowadził Roman Evarts z Litwy. Potem zgubił trasę i ostatecznie dotarł do mety z czasem 8:44:31. Bieg wygrała dziewiętnastoletnia Sunamaya Budha z Nepalu docierając do stupy Bouddha w czasie 5:36:29. „Sunamaya ma świetny styl biegania, ona po prostu lata” – powiedział Roman Evarts.

Ultramaraton na trasie 54 km rozpoczął się prawie planowo – o godzinie 6:14. Ze świątyni Swayambhu wystartowało 72 biegaczy, 69 osób zakończyło bieg w ciągu 12 godzin.

Szlak biegnie między dwiema wielkimi stupami będącymi dla wielu cennymi obiektami kultu i światowym dziedzictwem kultury antycznej zatwierdzonym przez UNESCO. Doświadczenie niezwykle inspirujące, wysoce estetyczne, a przy tym wymagające łagodnego, regularnego wysiłku.

Trasa

Trasa ma około 53 km. Przeważają w niej ścieżki leśne, 20 % trasy obejmuje ubity trakt, zaś 5 % to asfalt lub podobna nawierzchnia.  Obejmuje ona 6 punktów kontrolnych plus punkt na mecie. Start o 6.00 rano pod stupą Swayambunath. Trasa jest dobrze oznakowana pomarańczowymi lub różowymi wstążkami fluorescencyjnymi. Można ją łatwo ukończyć w stałym 5-kilometrowym rytmie marszu i w czasie do 12 godzin być na mecie. Zakończenie – 6.00 wieczorem, o tej porze zapada tu zmrok.

Start planuje się o 5:30 pod Stupą Swayambhu.
Od razu 7 km najtrudniejszej i jedynej poważnej wspinaczki dnia na Jamacho Gumba.

CP1 – Jamacho 
Potem długa droga w dół przez Nagarjun Jungle – ok. 13 km do Mudhu.

CP2 – Mudkhu – CP2 jest zwijany o 10.30
Dalej biegniesz 3 km grzbietem z Mudkhu do Tinpiple.

sklep Tinpiple 
Do kolejnego punktu masz 8 km. Teraz wspinaczka do Tarkeshwor Mandir by przywitać mieszkającego tam Sadhu. Kontynuując dalej mijasz obóz wojskowy i biegniesz do Gurje Bhanjyang. Tutaj jest kran z czystą wodą.

CP3 –  Gurje Bhanjyang – punkt zwijany o 13.00
Stąd 5,5 km kamienistą drogą do Dandagaon.

CP4 – Dandagaon – punkt zwijany o 14.00
Dalej wąską ścieżką, a potem kamienistą drogą kontynuujesz do Nagi Gumba – 8 km.

CP5 – Nagi Gumba 
Z Nagi Gumba biegniesz 7 km w dół grzbietem do Kopan Gumba.

CP6 – Kopan Gumba 
Ostatnie 2,5 km wiedzie zakurzoną drogą, gdzie ruch uliczny bywa spory.

Meta – Stupa Boudhanath – ruch może być duży, a więc staraj się, ale także uważaj na innych. Na zakończenie zrealizuj trzy “kora”wokół stupy. Zakończenie biegu o 19.00

Od stupy Bouddha można łatwo dotrzeć mikrobusem czy taksówką do dowolnej części miasta. Dla biegaczy dostępna jest informacja o możliwości zejścia z trasy na każdym z pięciu punktów.

Opłaty

Wysokość wpisowego jest porównywalna z podobnymi biegami w Azji, na przykład w Hongkongu. Opłaty są wyższe dla obcokrajowców, dzięki czemu możemy zmaksymalizować udział lokalsów, zapewniając niektórym z nich dotowane miejsca. Dzięki temu, że możemy zmaksymalizować uczestnictwo propagujemy sport w Nepalu, co dla wielu jest wielką szansa wyciągnięcia swej rodziny z ubóstwa. Być może w taki sposób uda nam się znaleźć nowych mistrzów świata. Nepalczycy zamieszkujący wysokie regiony kraju to regionalni natural born runners.

Opłata dla biegaczy z zagranicy:
rejestracja “fresh roast”– do końca stycznia: € 46 / US$ 55
rejestracja “medium grind” – do końca lutego: € 56 / US$ 67.8
rejestracja “latte” – w marcu: € 66 / US$ 81

Opłata dla biegaczy lokalnych:
studenci, osoby z niskim dochodem mają specjalne przywileje: 1000 rs lub według możliwości
rejestracja “fresh roast”– do końca stycznia: 1500 rs
rejestracja “medium grind” – do końca lutego: 2000 rs
rejestracja “latte” – w marcu: 2400 rs

Wpisowe obejmuje

dobrej jakości – np. ‘Raidlight’ – koszulka biegowa
numer biegacza i agrafki
certyfikat biegu
przekąski na punktach kontrolnych – w tym batony owsiane, słone przekąski, woda i napoje
posiłek regeneracyjny po biegu – Thukpa – zupa wegetariańska z makaronem
serwis i transport medyczny
niesamowite doświadczenie nepalskiej kultury

Wpisowe nie obejmuje piwa na zakończenie – zabierz w tym celu swoje pieniądze!

Kategorie i nagrody

Nie wyróżnia się kategorii wiekowych ani etnicznych, a jedynie tradycyjny podział na kobiet i mężczyzn. I tak nagrody na trasie 53 km:
1 miejsce – 40 000 rs w kategorii mężczyzn; 40 000 rs w kategorii kobiet;
2 miejsce – 20 000 rs w kategorii mężczyzn; 20 000 rs w kategorii kobiet;
3 miejsce – 10 000 rs w kategorii mężczyzn; 10 000 rs w kategorii kobiet;
4 miejsce – 5 000 rs w kategorii mężczyzn; 5 000 rs w kategorii kobiet;
5 miejsce – 3 000 rs w kategorii mężczyzn; 3 000 rs w kategorii kobiet;

Zakwaterowanie

zorganizujesz sobie łatwo. Swayambhunath jest łatwo dostępnym miejscem, ponieważ leży niedaleko od obwodnicy, zaledwie kilkanaście minut drogi taksówką z Thamela. Dookoła wzgórza Swayambhu jest wiele hotelików różnej klasy, można tam też znaleźć zakwaterowanie na dłużej w cenach studenckich.

Wyścig planuje się organizować ponownie w marcu 2019 roku.

Propozycje treningowe organizatorów biegu

Dla tych, którzy chcieliby osobiście badać fenomen lokalnych biegaczy przedgórzy Himalajów organizatorzy biegu proponują trening na okolicznych wzgórzach. Podbieżki, czyste powietrze – tak, dookoła miasta klimat jest wspaniały! –  chwytające serce widoki i błogosławieństwo tradycji wielkich lamów, którzy rozumieją rozpaczliwy wysiłek organizmu…  O propozycji kilkudniowego treningu w regionie Doliny Kathmandu czytaj tu. 

Plakat biegu Stupa to Stupa promuje Mira Rai, dziewczyna z etnicznej grupy Kirati zamieszkującej wschodnie regiony Nepalu. Jej niesamowitą i inspirującą historię można przeczytać tutaj – trailrunningnepal.org – Mira Rai
albo tutaj – Biegacze Ultra – Mira Rai, dziewczyna z Nepalu