Семейная утренняя зарядка
Весна не за горами и нужно выходить из зимней спячки. Мы много лет практикуем совместную зарядку, а зимой заменяем занятия обычными приседаниями. С утра выпиваем стаканчик воды и начиная с 10 приседаний за зиму постепенно доводим до 20.
Зима кончается и будем постепенно переходить к более активным формам тренировок, бегу, роликовым конькам и велосипеду. Без фанатизма, но регулярно. И таким вот образом мы добились отсутствия зимой даже такого явления как банальные сопли, не говоря уже о более серьёзных заболеваниях.
Если дети с детства будут приучены к естественности физических занятий как к чистке зубов, тогда они в будущем будут так же поступать и в своей взрослой жизни. Таким образом формируются семейные традиции здорового образа жизни.
Приглашаем присоединяться к нам. Ну, а тем у кого всё уже давно запущено, приглашаю присоединиться к моему посту на соках. Пост — это лучшая форма поддержания хорошего здоровья. Удачи и здоровья вам!
